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2025년 7월 3일(목), 「건강한 중년, 건강한 시니어」 집중 프로그램이 시작되었습니다~

오늘은 건강을 지키기 위한 기본 중의 기본! 구강과 혈압 관리에 대해 배워보았어요.

먼저, 하루 3번 3분씩 양치하는 ‘333 양치질’을 교육하고,

양치 시간을 지켜볼 수 있도록 3분 모래시계도 선물로 나눠드렸습니다!

이어서 고혈압의 원인, 혈압약 복용법, 관리 방법 등에 대해 자세히 배우고,

발가락 악력 측정을 통해 자신의 신체 밸런스와 건강 상태도 점검해보았습니다!

첫 회기부터 건강에 유익한 정보가 가득했던 시간!

다음 회기에도 건강한 습관을 위한 실천이 계속됩니다.

많은 관심 부탁드립니다~