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[2023년 6월 23일 집단영양상담 진행]

지난주에 채소와 과일을 먹으면 왜 좋은지, 하루에 얼마만큼 먹어야하는지를 알고 일주일동안 채소 2~3작은 접시, 과일은 일 2회 섭취를 목표로 활동지에 음식스티커를 붙이는 활동을 하였습니다.

스티커가 제대로 붙지않아 힘들다는 이야기도 하고 채소, 과일을 먹으려고 샀다가 빨리 망가지기도 하고 각자가 어떻게 채소를 섭취하고 계신지에 대해 이야기를 나누어 보았습니다.

이번주는 삼시세끼 식사의 중요성에 대해 알아보았습니다.

아침, 점심, 저녁 각 끼니마다의 역할이 무엇인지, 불규칙한 식사가 우리 몸에 어떤 영향을 주는지에 대해 교육하며 이야기를 나누어보았습니다. 

이번주에는 아침, 점심, 저녁 매일 일정한 시간에 각 끼니를 챙겨먹고 색칠을 해보도록 할 것 입니다.

한주간 아침 겸 점심을 드시거나 저녁을 결식하는 일 없이 3끼를 충분히 골고루 드실 수 있도록 실천해봅시다^0^!