[2024년 노인대학 푸른청춘학당 건강댄스교실]
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[2024년 10월 29일]
뭉친 근육을 풀어줘서 안마 도구 못지 않은 시원함을 자랑하는 폼롤러 스트레칭을 진행하였습니다. 가벼운 폼롤러를 이용하여 앉은 상태에서도 안전하게 할 수 있는 운동을 배워 보았어요~ 동작을 큼직큼직하게 해야 몸도 더 개운하게 풀린다고 합니다!
신나는 음악에 맞춰 건강 체조를 통해 활력을 되찾고 싶으신 분들, 지역주민 분들의 많은 참여를 부탁드립니다.
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